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高考倒计时,做饭加莲子安神不上火,睡眠好精神足学习
发布日期:2020-06-25 09:53   来源:未知   阅读:

高考倒计时,做饭加点莲子安神不上火,睡眠好精神足学习静心不烦躁~

今年的高考延迟一个月,还剩没多少天就要测验了,最近,孩子们都在备考,每天晚上深夜不睡觉,看着真的很辛劳。气象也越来越热,心境也很轻易焦躁不安。我这样做上一锅饭,简略易做,清心降火很不错。

天热,别再只吃白米饭了,适量的在饭中加点清热去火的食材,岂但饭的滋味幽香,对身材也很有利益。莲子是我家常吃的一种食材,莲子很合适夏天吃,能清热降火,特殊是对于心火茂盛的人来说,吃一点莲子可能有效的降心火、清心安神。对于平时由于上火所引起的口舌生疮,也有很好的调节作用。我家隔三差五就会吃一次,不论是做汤,做菜,做饭都是很不错的。

所用资料:大米适量,莲子少许。

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